La cocina fit de Vikika (Arcoprress) es el resultado de tres años de divulgación de información, de cientos de consejos, de recetas y de tips que sus autores, Verónica Costa – Vikika- y Juan Jesús Esteban, han expuesto en sus redes sociales para acercar al gran público, de una forma muy asequible, un estilo de vida del que antes solo disfrutaban una minoría por falta de información y recursos.

Se trata del primer libro de recetas y vida fit del mercado en España. Una nueva tendencia cada vez más extendida entre la población, cuyos autores han contribuido influenciando a miles de personas a llevar una vida fitness o saludable. 

Su objetivo es el de cambiar la vida de las personas con hábitos saludables y una dieta variada llena de recetas deliciosas, así como demostrar que llevar una vida fitness puede ser de lo más gratificante y divertido, que nada tiene que ver con el sacrificio, y lo demuestran con el ejemplo y a diario en todas sus redes sociales. 

“No tienes que hacerte chef para llevar una vida sana, pero sí ser consciente de lo que comes preparándolo tú mismo, es la mejor manera de controlar tu dieta”, aconseja Vikika en su libro, quien pretende que aprendamos a comer con ella siguiendo las pautas y consejos, que han funcionado de forma óptima en los miles de seguidores que atesora en su blog Fitfoodmarket, que cuenta ya con más de 8 millones de visitas y da título a este libro.

Como punto de partida los autores recomiendan hacer una nueva lista de la compra, a tiro de cualquier supermercado, en la que incluyen una gran parte de los alimentos que posteriormente maridarán en las numerosas recetas que sugieren en el libro. Desayunos, comidas, cenas, snacks, postres y salsas serán los capítulos en los que se divide este práctico manual. 

Tener un cuerpo fit, una vida fit y en definitiva un estilo de vida fitness es posible gracias a los consejos de La cocina Fit de Vikika. Ideas saludables de la mano de la mejor pareja de expertos en fitness que transformarán tu cuerpo comiendo sano y te harán sentir bien por dentro y estar espléndido por fuera. En definitiva, a buscar una mejor versión de nosotros mismos.

Verónica Costa Devesa. Verónica Costa, más conocida en las redes sociales y en el mundo del fitness como Vikika, atleta y entrenadora personal, una joven emprendedora, que ha llevado su pasión de la vida sana y la cocina equilibrada a su profesión.

Ella ha sido capaz de contagiar su pasión por el fitness a todos los públicos, mostrando todas las posibilidades para llevar este estilo de vida asequible para todo el mundo. Comenzó desde cero creando su propio blog personal, que a los pocos meses se convirtió en un referente en España. Es la fundadora de FitFoodMarket junto con Jesús, que además de socio es su compañero sentimental.

Juan Jesús Esteban Peral es entrenador personal y entregado al fitness desde hace más de 20 años, podemos encontrarlo como @rachinguer en sus redes, donde comparte sus ejercicios de entrenamiento y su forma de vida fitness. Es un referente de un estilo de vida saludable. Cofundador de FitFoodMarket, el primer blog de recetasfitness en España.